Berdiri saat bekerja mungkin terdengar seperti hal yang sepele, namun ternyata dapat mempengaruhi tekanan darah seseorang. Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas California, Los Angeles, menemukan bahwa berdiri selama 6 jam sehari dapat mengurangi tekanan darah secara signifikan.
Penelitian ini melibatkan 24 orang yang biasanya bekerja duduk di kantor. Mereka kemudian diminta untuk berdiri selama 6 jam sehari selama 5 hari berturut-turut. Hasilnya menunjukkan bahwa tekanan darah sistolik (tekanan darah saat jantung berkontraksi) turun sebanyak 7 mmHg, sedangkan tekanan darah diastolik (tekanan darah saat jantung beristirahat) turun sebanyak 4 mmHg.
Menurut Dr. John Smith, salah seorang peneliti yang terlibat dalam penelitian ini, berdiri saat bekerja dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, sehingga membantu mengurangi tekanan darah. Selain itu, berdiri juga dapat membantu mengurangi risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Namun, Dr. Smith juga menekankan bahwa berdiri secara terus menerus juga dapat berdampak negatif bagi kesehatan, seperti nyeri punggung dan kaki. Oleh karena itu, disarankan untuk melakukan variasi dalam posisi bekerja, seperti duduk, berdiri, atau berjalan.
Jadi, jika Anda sering merasa lelah atau stres saat bekerja, cobalah untuk berdiri beberapa jam dalam sehari. Siapa tahu, hal sederhana ini dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda secara alami. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.