Besaran kalori MBG (Menu Bapak Gizi) atau yang dikenal juga dengan sebutan angka kebutuhan gizi harian telah lama menjadi panduan bagi masyarakat Indonesia dalam menjaga pola makan yang seimbang dan sehat. Angka ini telah dirancang sesuai dengan kebutuhan kalori harian seseorang berdasarkan usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, dan tingkat aktivitas fisik.
Menurut pedoman gizi seimbang yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, besaran kalori yang terdapat dalam MBG sudah sesuai dengan kebutuhan tubuh manusia. Pada dasarnya, kalori merupakan unit pengukuran energi yang diperlukan oleh tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas sehari-hari, seperti berjalan, berlari, bekerja, dan bahkan berpikir.
Dengan mengikuti panduan gizi seimbang yang telah ditetapkan, masyarakat diharapkan dapat memenuhi kebutuhan gizi harian mereka dengan baik. Hal ini akan membantu menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.
Selain itu, besaran kalori MBG juga dapat membantu masyarakat dalam mengatur pola makan mereka agar tetap seimbang dan tidak berlebihan. Dengan mengetahui jumlah kalori yang dianjurkan untuk dikonsumsi setiap harinya, seseorang dapat lebih mudah mengontrol asupan makanan mereka dan mencegah terjadinya obesitas atau masalah kesehatan lainnya.
Dengan demikian, penting bagi masyarakat untuk memperhatikan besaran kalori MBG dan mengikutinya sebagai panduan dalam menjaga kesehatan tubuh. Dengan pola makan yang seimbang dan mengandung jumlah kalori yang cukup, diharapkan masyarakat dapat hidup lebih sehat, aktif, dan produktif.