Diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin sering terjadi di Indonesia, terutama pada anak-anak. Untuk mencegah terjadinya diabetes pada anak, IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia) mendorong para orang tua untuk aktif mengajak anak-anak beraktivitas fisik.
Aktivitas fisik yang cukup merupakan salah satu faktor penting dalam mencegah diabetes, terutama tipe 2 yang sering terjadi pada anak-anak akibat gaya hidup yang kurang sehat. Dengan beraktivitas fisik, anak-anak akan lebih aktif dan memiliki metabolisme tubuh yang lebih baik, sehingga risiko terkena diabetes dapat dikurangi.
Orang tua memiliki peran yang sangat penting dalam mengajak anak-anak beraktivitas fisik. Mereka bisa mengajak anak untuk bermain di luar rumah, bersepeda, berenang, atau melakukan olahraga ringan lainnya. Selain itu, orang tua juga perlu memberikan contoh yang baik dengan aktif berolahraga sendiri, sehingga anak akan terdorong untuk menirunya.
Selain beraktivitas fisik, pola makan yang sehat juga sangat penting dalam mencegah diabetes. Orang tua perlu mengajarkan anak-anak untuk mengkonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, serta mengurangi konsumsi makanan tinggi gula dan lemak. Dengan pola makan yang sehat dan beraktivitas fisik yang cukup, risiko terkena diabetes pada anak dapat diminimalisir.
IDAI juga memberikan anjuran kepada orang tua untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau kondisi kesehatan anak. Dengan melakukan pemeriksaan secara rutin, diabetes atau penyakit lainnya dapat terdeteksi lebih dini dan dapat segera diobati.
Dengan mengajak anak beraktivitas fisik, mengajarkan pola makan yang sehat, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, orang tua dapat membantu mencegah diabetes pada anak-anak. Mari bersama-sama menjaga kesehatan anak-anak kita agar mereka dapat tumbuh dan berkembang dengan sehat dan bahagia.