Psikolog Ui: Menjadi produktif bisa bantu bertahan hadapi masalah
Psikolog Universitas Indonesia (UI) mengatakan bahwa menjadi produktif dapat membantu seseorang bertahan menghadapi masalah yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Produktivitas dapat membantu seseorang mengatasi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas hidup mereka.
Menjadi produktif berarti memiliki tujuan yang jelas dan membuat rencana untuk mencapainya. Dengan memiliki tujuan yang jelas, seseorang dapat fokus pada tugas-tugas yang perlu dilakukan dan menghindari terjebak dalam pikiran negatif yang dapat memperburuk kondisi mental mereka.
Produktivitas juga dapat membantu seseorang meningkatkan rasa percaya diri dan merasa lebih berarti dalam hidup. Dengan menyelesaikan tugas-tugas yang dihadapi, seseorang akan merasa puas dan bangga dengan diri mereka sendiri, sehingga dapat mengurangi rasa rendah diri dan depresi.
Selain itu, menjadi produktif juga dapat membantu seseorang mengatasi perasaan kesepian dan isolasi. Dengan memiliki aktivitas yang membuat mereka sibuk, seseorang dapat merasa lebih terhubung dengan orang lain dan mengurangi perasaan kesepian yang mereka rasakan.
Psikolog UI juga menyarankan agar seseorang tidak terlalu keras pada diri sendiri dan memberikan waktu untuk istirahat dan rekreasi. Istirahat yang cukup dapat membantu seseorang mengisi ulang energi mereka dan menghindari kelelahan mental yang dapat mempengaruhi produktivitas mereka.
Dengan menjadi produktif, seseorang dapat bertahan menghadapi masalah yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Produktivitas dapat membantu seseorang mengatasi stres dan kecemasan, meningkatkan kualitas hidup mereka, serta menjaga kesehatan mental mereka. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk membangun kebiasaan produktif dalam hidup mereka.