Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) telah mengajak masyarakat Indonesia untuk lebih sering memasak dan menyajikan masakan sendiri di meja makan. Hal ini dilakukan sebagai upaya untuk meningkatkan kualitas nutrisi dan kesehatan keluarga.
Menyajikan masakan sendiri di meja makan merupakan langkah yang mudah namun memiliki dampak yang besar bagi kesehatan keluarga. Dengan memasak sendiri, kita dapat memastikan bahan makanan yang digunakan segar dan berkualitas. Selain itu, kita juga dapat mengatur porsi dan komposisi makanan sesuai dengan kebutuhan gizi keluarga.
BKKBN juga menekankan pentingnya memasukkan berbagai jenis makanan yang bergizi dalam menu sehari-hari, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, protein hewani dan nabati, serta karbohidrat. Dengan menyajikan makanan yang seimbang, kita dapat memastikan bahwa keluarga mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, dengan memasak sendiri, kita juga dapat menciptakan suasana kebersamaan di meja makan. Makan bersama keluarga tidak hanya memberikan nutrisi bagi tubuh, tetapi juga mempererat hubungan antar anggota keluarga. Dengan menghabiskan waktu bersama di meja makan, kita dapat saling berbagi cerita dan menjalin komunikasi yang baik.
Oleh karena itu, mari kita ikuti ajakan dari BKKBN untuk lebih sering memasak dan menyajikan masakan sendiri di meja makan. Dengan melakukan hal ini, kita tidak hanya dapat meningkatkan kualitas nutrisi dan kesehatan keluarga, tetapi juga menciptakan hubungan yang lebih erat di antara anggota keluarga. Semoga dengan langkah ini, kita dapat mewujudkan keluarga yang sehat dan bahagia.