Dokter ingatkan diabetesi untuk tidak mengonsumsi kalori berlebih saat lebaran
Lebaran merupakan waktu yang penuh dengan kebahagiaan dan kebersamaan bagi umat Muslim di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Namun, bagi penderita diabetes, momen ini juga bisa menjadi tantangan tersendiri dalam menjaga kadar gula darah mereka tetap stabil.
Dokter-dokter pun turut memberikan peringatan kepada para penderita diabetes untuk tidak mengonsumsi kalori berlebih saat lebaran. Pasalnya, makanan khas lebaran seperti ketupat, rendang, opor ayam, dan kue-kue tradisional umumnya mengandung tinggi kalori dan gula yang bisa memicu lonjakan kadar gula darah.
Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang tetap penting bagi penderita diabetes, terlebih saat lebaran di mana godaan makanan lezat seringkali sulit untuk ditolak. Dokter menyarankan agar penderita diabetes tetap memperhatikan porsi makan, menghindari makanan yang tinggi gula dan lemak, serta tetap menjaga keseimbangan nutrisi dalam makanan mereka.
Selain itu, dokter juga menyarankan agar penderita diabetes tetap rajin berolahraga dan memperhatikan kadar gula darah mereka secara rutin. Dengan menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat, penderita diabetes dapat menghindari komplikasi yang lebih serius akibat lonjakan kadar gula darah yang tidak terkontrol.
Jadi, bagi para penderita diabetes, ingatlah untuk tidak mengonsumsi kalori berlebih saat lebaran. Tetap jaga pola makan dan gaya hidup sehat agar bisa menikmati momen lebaran dengan aman dan nyaman. Selamat merayakan lebaran, selamat menjaga kesehatan!