Insomnia adalah gangguan tidur yang sering dialami oleh banyak orang. Gangguan ini dapat membuat seseorang sulit tidur atau bahkan sulit untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Salah satu artis Indonesia yang pernah mengalami insomnia adalah Ruth Sahanaya.
Ruth Sahanaya adalah seorang penyanyi yang sudah dikenal luas di Indonesia. Namun, di balik kesuksesannya, Ruth juga pernah mengalami masalah dengan gangguan insomnia. Gangguan tidur ini membuat Ruth sulit untuk tidur dan sering kali merasa lelah dan lelah di pagi hari.
Namun, Ruth tidak tinggal diam menghadapi masalah ini. Dia mencari berbagai cara untuk mengatasi gangguan tidurnya. Salah satu siasat yang dilakukan Ruth adalah dengan melakukan pola hidup sehat. Dia mulai rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat untuk membantu tubuhnya menjadi lebih rileks dan siap untuk tidur.
Selain itu, Ruth juga mencoba untuk mengatur pola tidurnya dengan lebih disiplin. Dia mencoba untuk tidur dan bangun pada jam yang sama setiap hari, serta mencoba untuk menghindari hal-hal yang dapat mengganggu tidurnya, seperti gadget atau kegiatan yang terlalu melelahkan sebelum tidur.
Selain itu, Ruth juga mencoba untuk melakukan teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga, sebelum tidur. Hal ini dapat membantu tubuhnya menjadi lebih rileks dan siap untuk tidur dengan nyenyak.
Dengan berbagai siasat yang dilakukan Ruth, akhirnya dia berhasil melepaskan diri dari gangguan insomnia yang pernah dialaminya. Kini, Ruth dapat tidur dengan nyenyak dan bangun dengan segar setiap pagi. Pengalaman Ruth ini menjadi inspirasi bagi banyak orang yang juga mengalami gangguan tidur, bahwa dengan usaha dan siasat yang tepat, gangguan tidur dapat diatasi.